ウエストラインを効率的に絞り込み、セクシーなメリハリボディを手に入れるためのラテンダンスエクササイズです。
・シェイプの秘訣は3つのくびれの法則！
左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」
・基本プログラム（1日目〜5日目）
ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウン の流れで腰フリの基本をしっかりと身につけます。
プロダンサーの方が教えてくれています。
役40分間のエクササイズですが、動きが難しい（笑）こんなに腰を使った動きは経験した事ないです。確かにくびれが出来そうです。
初心者には慣れるまでキツいですね。
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是非一度ご覧くださいませ。
